Rak-Prostaty ~ Prostate-Cancer

Kwas chlebowy, odżywczy, gaszący pragnienie - dlaczego nie?

[img=1434x1920]http://images48.fotosik.pl/321/aa70eb8c92052b46.jpg[/img]

Tarta z orzechami i żurawiną na święta Bożego Narodzenia
Orzechy laskowe i żurawinę warto wykorzystać do przygotowania tarty.

Tarta austriacka.
Orzechy laskowe
Orzechy laskowe są wliczane do bakalii, jednak mogą być też oddzielnym składnikiem wielu przepisów na świąteczne smakołyki. W całości są idealne do chrupania, a starte mogą być częścią samego ciasta, albo jego posypką. Jednak przede wszystkim warto zauważyć, że są one najlepszym źródłem witaminy E, czyli „witaminy młodości”.

Tarta austriacka ze świeżą cranberry
Ciasto:
* 300 g mąki
* 1 szczypta proszku do pieczenia
* 100 g mielonych orzechów laskowych
* 80 g cukru
* 150 g masła
* 1 jajko
* 2-3 łyżki zimnej wody

Nadzienie:
125 g konfitury wiśniowo-żurawinowej
Miąższ z jednej laski wanilii
1 łyżeczka cynamonu
200 g całej, suszonej cranberry (żurawiny amerykańskiej)

Dodatkowo:
Cukier puder do posypania
Zobacz także: Strucla z bakaliami

Przygotowanie:
1. Mąkę mieszamy z proszkiem do pieczenia, cukrem i orzechami laskowymi. Dodajemy kawałki masła, jajko i wodę. Wszystko ugniatamy na gładkie ciasto. Zawijamy w folię i odstawiamy na 30 minut do lodówki.
2. Konfiturę mieszamy z miąższem waniliowym, cynamonem i cranberry.
3. Około 2/3 ciasta rozwałkowujemy na posypanej mąką stolnicy. Okrągłą formę wykładamy papierem do pieczenia i rozkładamy na nim rozwałkowane ciasto z krawędzią wysoką na 1,5 do 2 cm. Formę wraz z ciastem wkładamy do lodówki na 60 minut.
4. Po wyjęciu dziurawimy ciasto kilkakrotnie widelcem, nakładamy nadzienie. Pozostałe ciasto rozwałkowujemy i kroimy w paski o szerokości 1,5 cm, zawijając lekko krawędzie. Układamy na nadzieniu w kształcie kratownicy, przyciskając końce do boku formy. Pieczemy w rozgrzanym do 180-200°C piekarniku około 30 minut (piekarnik gazowy: poziom 2-3/ termoobieg: 160-180°C). Wyjmujemy, pozostawiamy do ostygnięcia i posypujemy cukrem
pudrem.

Czas przygotowania: 60 minut + czas stygnięcia
Wartość odżywcza (1 porcja):
Wartość energetyczna: 329 kcal / 1377 kJ
Białko: 4,2 g
Tłuszcz: 16,4 g
Węglowodany: 41 g
[img=143x190]http://images37.fotosik.pl/1893/b541d3bbd4c98250.jpg[/img]

Łatwy w przygotowaniu i jak się okazało bardzo smaczny pasztet do chleba

Pomidorowy pasztet sojowy
Składniki:
250 g soi, szczypta tymianku, pół małego patata (lub marchewki), szczypta kminku, 1 duży liść laurowy, 2 ziarna ziela angielskiego, 1/2 łyżeczki łagodnego curry, szczypta oregano, kilka kropli soku z cytryny, 1/2 łyżeczki majeranku, sól czosnkowo-cebulowa, ½ dużej cebuli, pieprz, 2 czubate łyżki koncentratu pomidorowego, 2-3 spore szczypty majeranku,olej.

Przygotowanie:
Soję namoczyć na noc w dużej ilości zimnej wody (trzy razy wyższej niż poziom soi). Soję, marchewkę, liść laurowy, ziele angielskie, curry, oregano, tymianek i kminek zalać ok. ½ l wrzątku. Gotować do miękkości, ok. 2 godz. Odcedzić na durszlaku, wyjmując ziele i liść laurowy. Przełożyć z powrotem do rondla, polać kilkoma łyżkami oleju, dodać 1/2 dużej cebuli pokrojonej w kostkę i zeszklonej na oleju, wymieszać. Posypać sporą ilością pieprzu, 2 szczyptami chilli lub pieprzu cayenne, 1/2 łyżeczki łagodnego curry i wymieszać. Dodać 1/2 łyżki soli czosnkowo-cebulowej i miksować dodając 2 czubate łyżki koncentratu pomidorowego, 2-3 spore szczypty majeranku. Masa stanie się nieco sucha i gęsta, miksować dalej dolewając po trochu olej, do uzyskania gładkiej konsystencji. Przełożyć do szklanego naczynia z pokrywką. Można przechowywać w lodówce do ok. 10 dni.

Nic mi nie wychodzi z poprawieniem tego tekstu

Poprawiłem wb
Dzięki:)

iwas pisze:[justify]Łatwy w przygotowaniu i jak się okazało bardzo smaczny pasztet do chleba[/justify]

Pomidorowy pasztet sojowy
Składniki:
250 g soi, szczypta tymianku, pół małego patata (lub marchewki), szczypta kminku, 1 duży liść laurowy, 2 ziarna ziela angielskiego, 1/2 łyżeczki łagodnego curry, szczypta oregano, kilka kropli soku z cytryny, 1/2 łyżeczki majeranku, sól czosnkowo-cebulowa, ½ dużej cebuli, pieprz, 2 czubate łyżki koncentratu pomidorowego, 2-3 spore szczypty majeranku,olej.

Przygotowanie:
Soję namoczyć na noc w dużej ilości zimnej wody (trzy razy wyższej niż poziom soi). Soję, marchewkę, liść laurowy, ziele angielskie, curry, oregano, tymianek i kminek zalać ok. ½ l wrzątku. Gotować do miękkości, ok. 2 godz. Odcedzić na durszlaku, wyjmując ziele i liść laurowy. Przełożyć z powrotem do rondla, polać kilkoma łyżkami oleju, dodać 1/2 dużej cebuli pokrojonej w kostkę i zeszklonej na oleju, wymieszać. Posypać sporą ilością pieprzu, 2 szczyptami chilli lub pieprzu cayenne, 1/2 łyżeczki łagodnego curry i wymieszać. Dodać 1/2 łyżki soli czosnkowo-cebulowej i miksować dodając 2 czubate łyżki koncentratu pomidorowego, 2-3 spore szczypty majeranku. Masa stanie się nieco sucha i gęsta, miksować dalej dolewając po trochu olej, do uzyskania gładkiej konsystencji. Przełożyć do szklanego naczynia z pokrywką. Można przechowywać w lodówce do ok. 10 dni.

Uff, zaczynałem myśleć, że o soi zapomniano, jednak jest jej trochę, a tak same przyprawy. Przypomina mi to sytuację, jak Cyganka pomagała żonie górnika gotować zupę na gwoździu.

Całkiem sporo jest tej soi

, zajadaliśmy się przez tydzień. W sam raz na kanapki do pracy zamiast szynki czy kiełbasy. Mojemu mięsożernemu mężowi bardzo smakowały te śniadania. Chociaż... z apetytem zjadłby tłusty boczek.
Eksperymentuję dalej, co można przygotować na śniadanie i kolację zamiast wieprzowiny

Dzisiaj zrobiłam pastę z ciecierzycy:
[justify]Hummus[/justify][justify]Składniki: [/justify]
400 g ciecierzycy, 200 g pasty z sezamu, 4 ząbki czosnku (przeciśnięte praską), 4 łyżki soku z limonek (ewentualnie z cytryny), 2 łyżki oleju sezamowego (ja dodałam olej rzepakowy), oliwa (ekstra vergine), sól, pieprz Cayenne do smaku.
[justify]Przygotowanie: [/justify]
[justify]Pasta z sezamu:[/justify]
[justify]Sezam podprażamy na suchej patelni, uważając żeby się nie przypalił. Do malaksera wsypujemy podprażony sezam, dodajemy olej i miksujemy. [/justify]

[justify]Ciecierzycę po namoczeniu na noc gotować do miękkości. Odcedzić, pozostawiając wodę z gotowania. Zmiksować ciecierzycę na gładką masę. Do tak powstałej masy dodać resztę składników i dokładnie wymieszać. Jeśli masa jest zbyt sucha dolać odrobinę wody z gotowania i oliwę. Doprawić do smaku. Podawać z dodatkami - natka pietruszki, kiełki, itp. Stosować do pieczywa, warzyw lub jako farsz do naleśników.[/justify]

[justify]Polecam, też bardzo smaczna pasta[/justify]

Nie wiem dlaczego w tekście są takie duże odstępy między wierszami, kombinuję, ale nie wychodzi nie przejmuj się, poprawiam Admin. wb

Rakarze,
przepis na tartę wygląda apetycznie, ale mocno kalorycznie. No, ale na święta czemu nie. Czy próbowałeś?

Iwas,
jeżeli kopiujesz tekst z netu np. z:
http://ecowawa.pl/index.php/artykuly/id/1/1892
to po zaznaczeniu tekstu do skopiowania oraz ctrl+c wklej go do notatnika.
Następnie z notatnika skopiuj na forum.
W ten sposób odstępy będą OK.

Pozdrowienia
aga59

Dzięki bardzo aga59, będę próbowała.
Pozdrawiam

O kurcze dopiero teraz odkryłem tutaj ten wątek, szczerze powiem nieskromnie, że bardzo lubię gotować, programy kulinarne i częste oglądanie kuchni+ nie są mi obce, eksperymenty na mojej rodzinie również zdarzają się często, jak znajdę trochę czasu to napiszę tutaj kilka ciekawych autorskich przepisów, nie koniecznie zdrowych

Mat; nie rób nam Smaku.
ZOMO'82-89

rakar pisze:Mężczyzna, który umie gotować - niewieścieje.

No, nie wiem. Najsławniejsi szefowie kuchni mający wlasne restauracje, odznaczone gwiazdkami w przewodnikach kulinarnych, są prawie bez wyjątku mężczyznami, często bardzo pełnymi temperamentu i bardzo macho, nie od tego żeby komuś w mordę dać. A kuchnia w takiej knajpie to miejsce ciężkiej, szybkiej i niebezpiecznej pracy, bulgoczące stresem, mało stosowne dla dam, gdzie nie tylko ścierają się silne osobowości, ale rugają się nawzajem grubym słowem fachowcy nie gorzej niż w stajni, a i mordobicie może się od czasu do czasu zdarzyć.

kangur__2007 pisze: A kuchnia w takiej knajpie to miejsce ciężkiej, szybkiej i niebezpiecznej pracy, bulgoczące stresem, mało stosowne dla dam, gdzie nie tylko ścierają się silne osobowości, ale rugają się nawzajem grubym słowem fachowcy nie gorzej niż w stajni, a i mordobicie może się od czasu do czasu zdarzyć.

Ja bym powiedziała "klnie jak szewc", a nie "klnie jak furman"

, ale z drugiej strony mówi się też o "furmańskich manierach". Wybacz Kangur - ta stajnia mnie sprowokowała

.

kangur__2007 pisze:
Mężczyzna, który umie gotować - niewieścieje.
No, nie wiem. Najsławniejsi szefowie kuchni mający wlasne restauracje, odznaczone gwiazdkami w przewodnikach kulinarnych, są prawie bez wyjątku mężczyznami, często bardzo pełnymi temperamentu i bardzo macho, nie od tego żeby komuś w mordę dać.

Kangur, dzięki za wsparcie w walce ze stereotypami. Podejrzewam, że Rakar nie ma nic przeciwko facetom gotującym w kuchni restauracyjnej ale we własnej domowej ...owszem

Tak to jest, że tylko niektórym facetom udało się zdobyć kuchnie na własność. Do tego trzeba mieć jaja

A teraz wracam do swoich garów
armands

Dzięki Armands

, czy ktoś jeszcze przyłączy się do sekcji Gladiatora pn. "Klub Gotujących Prostatyków"?

stanis pisze:Dzięki Armands , czy ktoś jeszcze przyłączy się do sekcji Gladiatora pn. "Klub Gotujących Prostatyków"?

Jakiś przepis z prostatą w składzie, też by się przydał.

He he ....żartowałem

armands

stanis pisze:Dzięki Armands , czy ktoś jeszcze przyłączy się do sekcji Gladiatora pn. "Klub Gotujących Prostatyków"?

A Panie odeślecie do "kącika garkotłuka"?

kangur__2007 pisze:
Mężczyzna, który umie gotować - niewieścieje.

No, nie wiem. Najsławniejsi szefowie kuchni mający wlasne restauracje, odznaczone gwiazdkami w przewodnikach kulinarnych, są prawie bez wyjątku mężczyznami, często bardzo pełnymi temperamentu i bardzo macho, nie od tego żeby komuś w mordę dać. A kuchnia w takiej knajpie to miejsce ciężkiej, szybkiej i niebezpiecznej pracy, bulgoczące stresem, mało stosowne dla dam, gdzie nie tylko ścierają się silne osobowości, ale rugają się nawzajem grubym słowem fachowcy nie gorzej niż w stajni, a i mordobicie może się od czasu do czasu zdarzyć.

Z tym zniewieścianiem żartowałem. Owszem, mężczyźni opanowali szefowanie w kuchni, ale, jak się na tym znam, nie zawsze idzie to w parze z szumnie lansowaną fachowością. W badaniach sensorycznych żywności, zdecydowanie lepiej wypadają kobiety. Wiem coś o tym, bo takowe robiliśmy, co prawda za przebrzydłego PRLu, ale robiliśmy. Moja małżonka, zawsze w tych badaniach zaliczała wszystkie podsuwane jej próbki, z zawiązanymi oczami. Zresztą, potwierdza się to w praktyce, bo jak kilka pięter niżej zachrobotał mój klucz w zamku, a do tego nacisnąłem domofon, to jej głos od razu oznajmiał - piłeś. No i zgadzało się, nawet po piwie.

Chcieliście to macie."Klub Gotujących Prostatyków"?

Dzięki Włodku, zachęcam Kolegów do wymiany ciekawych doświadczeń kulinarnych. Sam umieszczę kilka po powrocie do domu. Po prostu muszę zajrzeć do ściągi, nie ma ich w głowie

Nanna pisze:
stanis pisze:Dzięki Armands , czy ktoś jeszcze przyłączy się do sekcji Gladiatora pn. "Klub Gotujących Prostatyków"?
A Panie odeślecie do "kącika garkotłuka"?

Kacik Słoikowy pod kierownictwem Iwonki też Wam oddajemy.

Stanis, w kaciku umieszczonym w dziale Humor, to chyba tylko odgrzewane kotlety polecimy

armands

armands: a dania z tych opisanych Kurczaków? mamy na Forum szefa kuchni w Krakowie / Hawelka i jakiejś innej/
ZOMO'82-89

Leszku, nie wiem o kim piszesz, ale przypomniałeś mi naszego kolegę Zibiopole, dla którego kuchnia była miejscem pracy.
Dawno nie pisał, ale miał ostatnio problemy właśnie z pracą... oprócz tych ze zdrowiem.

Zibi odezwij się!

armands

OKI: piszę o naszym koledze z Irlandi,Pisarek88.
ZOMO'82-89

armands pisze:Stanis, w kaciku umieszczonym w dziale Humor, to chyba tylko odgrzewane kotlety polecimy

... no właśnie, dlaczego Administrator z nas sobie zażartował

skoro my na poważnie chcemy ...do działu "Diety na Zdrowie"

Zażartowałem bo myślałem że Wy żartujecie, ale jak naprawdę chcecie mieć klub gotujących prostatyków to przeniosę Was w odpowiednie miejsce. Mam nadzieję że w tym wątku nie ukażą się wpisy w stylu: co włożyć do garnka, pani premier.

stanis pisze:
Stanis, w kaciku umieszczonym w dziale Humor, to chyba tylko odgrzewane kotlety polecimy
... no właśnie, dlaczego Administrator z nas sobie zażartował skoro my na poważnie chcemy ...do działu "Diety na Zdrowie" :)

Nie rozumiem z żartowaniem.

armands pisze:Stanis, w kaciku umieszczonym w dziale Humor, to chyba tylko odgrzewane kotlety polecimy
... no właśnie, dlaczego Administrator z nas sobie zażartował skoro my na poważnie chcemy ...do działu "Diety na Zdrowie"

Zażartowałem bo myślałem że Wy żartujecie, ale jak naprawdę chcecie mieć klub gotujących prostatyków to przeniosę Was w odpowiednie miejsce. Mam nadzieję że w tym wątku nie ukażą się wpisy w stylu: "co włożyć do garnka, pani premier."

Antyrakowy przepiśnik - Chłodnik ze szpinaku i awokado

Przygotowanie: 15 minut, gotowanie 25minut, porcja: dla 6 osób

SKŁADNIKI: 500g młodych liści szpinaku, 2 cebule, 2 niedojrzałe awokado, 1 łyżeczka oliwy z oliwek, ½ l mleka, sok z 1 limonki, 2 jogurty naturalne, szczypta tartej gałki muszkatołowej

PRZYGOTOWANIE: Liście szpinaku umyć w zimnej wodzie. Awokado pokroić w drobną kostkę. Skropić je sokiem z limonki i odstawić do lodówki. Obrać i pokroić cebulę. Cebulę podsmażyć w rondelku przez 5 minut w gorącej oliwie, mieszając. Dodać szpinak. Dodać wody i gotować przez kilka minut, ciągle mieszając, żeby odparowała, po czym dodać mleko. Starannie wymieszać. Doprowadzić do wrzenia, następnie gotować przez 15 minut na wolnym ogniu, uchylając pokrywkę. Rondel zdjąć z kuchenki, zmiksować zawartość i pozostawić do wystygnięcia. Do letniej masy dodać miąższ z awokado i jogurty. Ponownie zmiksować i dodać szczyptę tartej gałki muszkatołowej. Wymieszać, doprawić solą i pieprzem. Zupę wstawić na co najmniej 3 godziny do lodówki.

SKŁADNIKI PRZECIWRAKOWE: szpinak, cebula, cytryna, awokado

SMACZNEGO

Polecam także inne potrawy kuchni antyrakowej: https://pomocnaraka.pl/poradnia/70/Ziel ... ktyce-raka

Z poradnika młodej lekarki:

- Słyszałem, że ćwiczenia przyspieszające pracę serca przedłużają życie,
czy to prawda?
- Twoje serce będzie bić tylko określoną ilość razy... tyle ile masz zapisane w genach i ani raz więcej... Nie marnuj więc tych uderzeń na ćwiczenia. W końcu wszystko się kiedyś zużywa. Przyśpieszanie pracy serca nie przedłuży ci życia. To tak jakby mówić, że przedłużysz życie samochodu żyłując silnik do upadłego. Chcesz żyć dłużej? Zdrzemnij się!

* * *
- Czy powinienem jeść mniej mięsa, a więcej warzyw i owoców?
- Przyjrzyj się temu z logicznego punktu widzenia... Co je krowa? W paszy ma zboże, kukurydzę i mnóstwo innych rzeczy. Czym jest ta zielenina? To warzywa! W takim razie stek z wołowiny jest niczym innym jak doskonałym mechanizmem do dostarczania do twego organizmu warzyw!
Potrzebujesz zboża? Wpierniczaj kurczaka. Natomiast wieprzowina zapewni
ci 100% twojego dziennego zapotrzebowania na zieleninę.

* * *
- Czy powinienem ograniczyć spożycie alkoholu?
- A niby czemu? Wino jest robione z owoców. Brandy to destylowane wino,
co oznacza tylko, że zabierają wodę z owocowej masy i w ten sposób masz
jeszcze więcej zdrowych pyszności. Piwo? Halo! Przecież to chmiel!
Wódka? Żyto to zboże! Eeeeeeee.... nawet bimberek powstaje z ziemniaków.

* * *
- Czy smażone żarcie jest szkodliwe dla zdrowia?
- CZY TY W OGÓLE MNIE NIE SŁUCHASZ??? W dzisiejszych czasach jedzenie jest smażone na oleju roślinnym. Tak po prawdzie to żarcie w nim sobie pływa. Jakim cudem więc większa ilość warzyw może ci zaszkodzić?

* * *
- Czy robienie przysiadów pomoże mi stracić "oponkę" na brzuchu?
- Absolutnie nie!!! Kiedy ćwiczysz mięśnie to one się powiększają.
Dlatego przysiady powinieneś robić tylko wtedy gdy chcesz aby twój
brzuch był większy.

* * *
- Czy czekolada mi szkodzi?
- Zwariowałeś??? Hej!!! Nasiona kakao! Kolejne warzywo! To najlepsze
żarcie na świecie!

* * *
- Czy pływanie jest dobre dla mojej figury?
- Czy pływanie jest dobre dla twojej figury? Zapytaj wielorybów!

* * *
- Czy utrzymanie naszego ciała w formie jest istotne dla mojego życia?
- Hej! Istnieją przecież okrągłe formy.

--------------------

Mam nadzieję, że udało mi się wyjaśnić wszystkie wątpliwości jakie
mogliście mieć na temat jedzenia i diety.

I pamiętajcie...

Życie nie powinno być podróżą do grobu, której celem jest dowiezienie do
końca atrakcyjnych i dobrze zachowanych zwłok. Człowiek do kresu życia
powinien się dotoczyć z kieliszkiem Chardonnay w jednej ręce, tabliczką
czekolady w drugiej, narąbany w trzy dupy, krzycząc... "ALE TO BYŁA JAZDA!"

Tak trochę z przymrużeniem oka

No właśnie, przecież wszystko, co smaczne, nie musi być niedobrą dietą!

Ja od trzech dni zjadam jeden paseczek czekolady gorzkiej dziennie.
Cel, to podniesienie cholesterolu HDL, do rozsądnego poziomu. Niestety dieta była zbyt skuteczna i wszystko spadło

Smacznego

ostatnio zakochalem sie w tym:

3 łyżki mąki;
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia;
3 łyżki cukru;
3 łyżki mleka;
3 łyżki oleju;
1 jajko;
3 łyżki kakao.
Wykonanie:
Jajko roztrzepać widelcem w miseczce. Dodać olej i mleko, wymieszać. Następnie dodać pozostałe suche składniki (cukier, mąka, proszek i kakao). Dobrze wymieszać. Włożyć do mikrofalówki, temperaturę ustawić na maksymalną. Gdy ciasto urośnie, potrzymać je jeszcze chwilę, wyjąć i podawać.

dodatkowo wkładam do srodka jakis dzem albo owoce

Ku mojemu zdumieniu zakwitło miniaturowe drzewko granatu.
Czy znacie jakieś przepisy co można zrobić z owoców granatu, które pojawią się wkrótce?

Może prozdrowotną nalewkę?

jasna sprawa skonsumować jak inne. smacznego

po prostu pyszne

ciasto bez pieczenia:

Wyprobowales?

zosia bluszcz pisze:Wyprobowales?

Owszem, mnie i moim wnuczkom smakowało

, zjadły tak szybko, że nie zdążyłem zrobić zdjęcia.

Na wierzchu posypałem żurawiną kandyzowaną w soku z granatów!

Pochwalę się wynikiem, który niełatwo będzie powtórzyć.
Dwie doby zajęły mi następujące czynności:
Zerwanie ok. 45 kg węgierek, umycie ich, wypestkowanie, zasypanie cukrem (proporcje wagowe: 90% śliwek i 10% cukru, bez jakiegokolwiek żelfixu czy innych zagęszczaczy), pozostawienie na kilka godzin do pojawienia się soku, gotowanie na gazie przez ok. 3 godziny z ciągłym mieszaniem, przygotowanie słoiczków i dopasowanie nakrętek, napełnienie słoiczków (wyszło ponad 50, o pojemności 0,2 - 0,9 litra), opisanie każdego z nich i zaniesienie do piwnicy. To wszystko zrobiłem sam, bez pomocy żony!
A dwa tygodnie wcześniej, już razem z żoną, w podobny sposób przetworzyliśmy ok. 110 kg śliwek innego gatunku. W piwnicy półki uginają się pod ciężarem ponad 150 słoiczków pysznego dżemu, a nam zima niestraszna!
Wobec powyższych faktów okres rekonwalescencji mogę chyba uznać za zakończony..................na pewno. wb

Pozdrawiam
Edward

Rak-Prostaty ~ Prostate-Cancer

Przepisy kulinarne

Przepisy kulinarne

"Klub Gotujących Prostatyków"?

Re: "Klub Gotujących Prostatyków"?

Re: "Klub Gotujących Prostatyków"?

Re: "Klub Gotujących Prostatyków"?

Re: "Klub Gotujących Prostatyków"?

Re: "Klub Gotujących Prostatyków"?

Re: "Klub Gotujących Prostatyków"?

Re: "Klub Gotujących Prostatyków"?

Re: "Klub Gotujących Prostatyków"?

Re: "Klub Gotujących Prostatyków"?

Re: "Klub Gotujących Prostatyków"?

Re: "Klub Gotujących Prostatyków"?