kzac pisze:Ewaryn a czy moge wiedzie jakie to rośliny?
Ależ oczywiście, że TAK
Jednak temat jest bardzo obszerny, więc tylko mogę zaledwie "ruszyć czubek tej góry".
Będę pisała o nas , co robimy i dlaczego.
Najważniejszą rzeczą jest wyeliminowanie wszystkiego tego co może promować powstawanie stanów zapalnych w organizmie:
* cukier- jest najsilniejszym promotorem stanów zapalnych, dodatkowo "dokarmia" komórki nowotworowe, upośledza działanie układu immunologicznego
*przetworzona żywność- nie zawiera żadnych składników odżywczych, pełna jest chemii promującej tego rodzaju stany zapalne, niektóre składniki dodawane do żywności mogą przyczyniać się do pobudzania komórek nowotworowych do wzrostu
np. wszechobecny glutaminian sodu. Nie sód jest problemem, tylko glutaminian. Początkowo ustalono, że ma on związek z rakami mózgu, teraz wiadomo już że przyczynia się do wzrostu komórek rakowych wszystkich nowotworów.
* tłuszcze trans- to silna rakotwórcza toksyna, można je znaleźć w dużej ilości przemysłowo wytwarzanej żywności.
*oleje przemysłowo wytwarzane z uszkodzonymi omega-3 i 6.
* oczyszczone ziarna
Teraz kontrola stanów zapalnych w organizmie.
Warto przeczytać ten artykuł:
http://fitness.mercola.com/sites/fitnes ... ation.aspxNie wiem czy znasz angielski (ja też nie znam), ale zrobiłam dla Ciebie skrót najważniejszych informacji . To co napiszę drukiem pochyłym będzie moim uzupełnieniem:
Insulinooporność
stanowi fundament dla praktycznie wszystkich chorób przewlekłych.
Niedawne badania potwierdzają ten pogląd. Stwierdzono, że niski poziom stanu zapalnego w organizmie jest najsilniejszym prognostykiem długiego życia.
Przewlekły stan zapalny może być wynikiem nadreaktywnego działania układu odpornościowego.
Wiele z tych problemów ma swoje źródło w niezdrowej (zapalnej) diecie i braku aktywności fizycznej.
Przewlekły stan zapalny może nie dawać wyraźnych objawów, w przeciwieństwie do ostrych stanów zapalnych.
Stany zapalne można kontrolować za pomocą:
-badania CRP (badanie białka C-reaktywnego)
dobrze by było by wynik był poniżej 1.-ESR niespecyficzne wskaźniki stanu zapalnego
Ale można kontrolować też za pomocą badania poziomu INSULINY.
O insulinie znajdziesz trochę informacji w wątku żywieniowym (któraś z ostatnich stron). Prawidłowy poziom insuliny powinien być 5, ale może być też niższy.Zazwyczaj im wyższy poziom insuliny na czczo rano,
tym wyższy poziom zapaleniaW artykule pisze jak ważna jest aktywność fizyczna, ale nadmienia się też, że nieodpowiednia dieta może sabotować korzyści płynące z aktywności fizycznej. Cukier, tłuszcze trans, rafinowane zboża) pojawiając się w diecie sprzyjają powstawaniu zapalnych cytokin.
Teraz rośliny. Właściwie to temat, który gdybym chciała omówić szerzej musiałabym stukać kilka godzin.
Tylko zasygnalizuję:
* w kuchni stosuję kilkadziesiąt ziół przyprawowych
* kurkuma - bardzo ważny składnik. Działa nie tylko w likwidowaniu stanów zapalnych (działa na komórki macierzyste raka itd etc). Kurkumie samej można by poświęcić oddzielny wątek. My ją jemy dwa razy dziennie: rano w miksturze z żółtkami (przepis w wątku żywieniowym) i wieczorem -mieszam kurkumę z olejem lnianym bądź rydzowym z dodatkiem świeżo zmielonego pieprzu.
*spirulina lub chlorella (mamy ją rano w miksturze)
* kwasy omega 3 działają silnie p/zapalnie. Stosuję wysokiej jakości olej lniany bądź olej rydzowy (z lnianki). Znalazłam człowieka, który wyciska mi te oleje w przeddzień sprzedaży. Nie kazałam mu ich filtrować. Olej z lnianki (rydzowy)dzięki wysokiej zawartości witaminy E (ma działanie p/nowotworowe) ma dłuższą trwałość , niż olej lniany.
* imbir lekarski - jednym z jego zastosowań jest właśnie działanie p/zapalne. Robię mężowi do termosu herbatę imbirową, zabiera ją z sobą do pracy.
Jest jeszcze mnóstwo takich roślin: aronia, czarne jagody, głóg, borówka brusznica, cynamon , propolis itd
Te jemy w okresie kiedy przychodzi czas ich zbiorów.
* ponieważ przy biopsji, operacji używa się antybiotyków, a dodatkowo RT działa na jelita- trzeba o nie zawalczyć. Od tego w jakim stanie są jelita, jaki jest stan flory bakteryjnej jelit zależy praca układu immunologicznego. Powszechnie nie jest wiadome, że zrobienie takiego badania jak kolonoskopia pozbawia ludzi prawidłowej flory jelitowej (chodzi o użycie tego specyfiku "czyszczącego" ). My stosujemy tzw efektywne mikroorganizmy (EM). Trzeba pamiętać o tym, by wszelkie probiotyki brać między posiłkami. Przed zażyciem probiotyku należy wypić minimum szklankę wody- chodzi o to, by kwas solny w żołądku nie utłukł na śmierć wpuszczonych pożytecznych stworzonek.
Wiadomym jest, że ani operacja, ani radioterapia, a tym bardziej chemioterapia nie tknie nawet komórek macierzystych raka.
Podaje się związki roślinne, które komórki macierzyste zwalczają. Tych wszystkich badań teraz nie podam, choć mam je zgromadzone. Powód jest tylko jeden- przypuszczam że zajęłoby mi wpuszczanie tych linków z godzinę, w dodatku są dostępne tylko po angielsku:
-kurkuma
-berberyna
-ostropest plamisty (dodaję go do porannej mikstury z kurkumą)
-sulforafan (warzywa kapustne). Hoduję kiełki brokuła, które dodaję do sałatek, surówek i jak kto lubi. Koncentracja sulforafanu w kiełkach jest 100 razy wyższa , niż w samym brokule.
-imbir
i jeszcze kilkanaście innych.
Wiadomości, które podaję są ogólne. Pewne rośliny nie mają żadnych przeciwskazań do stosowania. Niektóre mogą mieć, szczególnie przy stosowaniu leków.
Nie jestem w stanie wszystkiego szczegółowo tu opisać.
Mam nadzieję, że przyda Ci się to co napisałam.
Ewa